吹田市岸辺の歯医者で歯科治療（歯周病・矯正）、
インプラントなどのご相談をするなら松本歯科医院
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このコーナーでも何回か紹介した、
お口の機能低下：オーラルフレイルですが、
体操の仕方を挙げておきます。
詳しくは、大阪府歯科医師会のホームページにあります。
①かむ力
ぶくぶくうがい
あいうべ体操
②飲み込み
舌の体操
パタカラ体操
③唾液
唾液腺マッサージ
どれもなかなかな運動量ですね。
正しく取り入れて、オーラルフレイル予防に役立ててください。
